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¿Haciendo la maleta para Los 10.000 del Soplao?

¿Haciendo la maleta para Los 10.000 del Soplao?

Si vas a tomar parte en alguna de las disciplinas de Los 10.000 del Soplao y durante estos días estás pensando qué meter en tu maleta, los Responsables de Seguridad de nuestra prueba te recomiendan que no te olvides de los siguientes elementos.

ULTRAMARATÓN/SOPLAOMAN(ruta Ultra)

Recomendable primer nivel:

-      Chaqueta impermiable/transpirable con capucha de la talla del participante.

-      Manta térmica de superviciencia ( mínimo 1,20 x2,20 cm)

-      Contenedor con reserva de agua de 1 l. mínimo.

-      Mínima reserva alimentaria.

-      Linterna con pilas de repuesto.

-      Gorra o prenda similar que cubra la cabeza.

-      Pantalón o mallas por debajo de la rodilla.

-      Teléfono móvil con saldo y batería cargada.

Recomendable segundo nivel:

-      Camiseta térmica de manga larga.

-      Guantes.

-      Loz roja posición trasera.

-      Silbato.

-      GPS o brújula.

-      Venda o taping.

MARATÓN/RUTA A PIE/ RUTA ADAPTADA LARGA/COMBINADA

Recomendable primer nivel:

-      Chaqueta impermiable/transpirable con capucha de la talla del participante.

-      Manta térmica de superviciencia ( mínimo 1,20 x2,20 cm)

-      Contenedor con reserva de agua de 1 l. mínimo.

-      Gorra o prenda similar que cubra la cabeza.

-      Pantalón o mallas por debajo de la rodilla.

-      Teléfono móvil con saldo y batería cargada.

Recomendable segundo nivel:

-      Camiseta térmica de manga larga.

-      Guantes.

-      Silbato.

-      GPS o brújula.

BTT/EBIKE/COMBINADA/SOPLAOMAN

Recomendable primer nivel:

-      Bicicleta conforme normativa RFCE en aspectos de seguridad.

-      Casco conforme EN 1078.

-      Gafas.

-      Perneras o rodilleras o culotte largo.

-      Chaqueta impermiable/transpirable con capucha de la talla del participante.

-      Contenedor con reserva de agua de 1 l. mínimo.

-      Linterna con pilas de repuesto y luz roja de posición trasera.

-      Teléfono móvil con saldo y batería cargada.

Recomendable segundo nivel:

-      Guantes.

-      Manguitos.

SOPLAOMAN/ NATACIÓN 10 KM

Recomendable primer nivel:

-      Traje de neopreno (obligatorio solo para 10 Km).

-      Gorro.

-      Boya de señalización.

Recomendable segundo nivel:

-      Gafas.

-      Silbato

 
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